淘宝网2009年9月瘦身产品推荐榜

上一篇 / 下一篇  2009-10-17 00:23:39

淘宝网2009年9月瘦身产品推荐榜

 

 

淘宝网2009年9月瘦身产品推荐榜

 

谈到减肥,恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘,饿得头晕眼花;要不就是每天一身臭汗,累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗?

 

  一、合理安排三餐

 

  早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。
 

 

 

 

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 二、饭后站立半个小时

 

  其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。
 

 

  
 

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三、睡前5小时禁食

 

  减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

 

  只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条漂亮,同时又能享受美食,非常简单方便。

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TAG: 瘦身产品推荐

 

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  • 更新时间: 2010-02-26

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